Video: #SuperAktiv bo'ling: hayot tarzingizni qanday o'zgartirish va yaxshiroq yashash
2024 Muallif: Devin Ellington | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-02 01:02
Agar siz o'zingizni yaxshi his qilmoqchi bo'lsangiz, o'zingizga g'amxo'rlik qiling. Ertalab uyg'onib, yashil maydonda sayr qiling, uzoq vaqt piyoda yuring va o'z xohishingiz bilan chuqur nafas oling. O'zingizni manzara go'zalligidan va kundalik hayotning mayda -chuydalaridan, yaxshi odatlardan tashkil topgan kundalik tartibdan, hatto vaqt kam bo'lsa ham, sizni stressdan qutqaradigan va yaxshiroq yashashga imkon beradigan amaliyotlarga qoyil qoling.
"Kamroq ishlang, yaxshiroq ovqatlaning, dam oling, o'zingizni erkalang" deyish oson. Ammo boshqa tomondan, bu sifat va turmush tarzini belgilaydigan bu jihatlarning yig'indisidir. Agar biz charchaganimizni his qilsak ham, biz hamma narsani qila olsak ham - biz hozirgi Super Ayollar - demak, "etarli" deyish vaqti keldi. Hayot tarzingizni o'zgartiradigan yosh bormi? Albatta, yo'q, lekin stressning oqibatlarini oldini olish va qarishning birinchi belgilari bilan kurashish uchun hoziroq boshlagan ma'qul.
Seving, ovqatlaning, #SuperAktiv bo'ling!To'g'ri kursni topish uchun teridan boshlang. Teri - bu bizni ajratuvchi va shu bilan birga bizni dunyoning qolgan qismi bilan bog'laydigan organdir. Bu, shuningdek, bizning tashrif kartamiz va biz va tariximiz haqida ko'p narsalarni aytadi. Shuning uchun o'zingizga g'amxo'rlik qilish, birinchi navbatda, terimizga eng yaxshisini berishni anglatadi.
"Yonib ketishga" qarshi oziq moddalar Bizning tabiiy himoyamiz stress, tutun va doimiy tashqi tajovuzlar tufayli shahar hayotining ta'siriga qarshi turish qiyinlashmoqda. Shunday qilib, hujayralar "yonib ketish" holatiga tushib qoladi. Natijada zerikarli yuz va ajinlar va mayda chiziqlar paydo bo'ladi. Kuyish bilan kurashish uchun Kaudali antioksidantlarning super aralashmasidan iborat to'rtta mahsulotdan iborat yangi Vine [Activ] liniyasini yaratdi.
Avvaliga bu polifenollar edi Polifenollar - bu inson salomatligiga ijobiy ta'siri bilan mashhur bo'lgan tabiiy moddalar guruhi (ularni P vitamini deb atashlari ajablanarli emas) va oksidlanishni blokirovka qilish qobiliyatiga ega. Yangi Vine [Activ] kompleksining markazida, hujayralarga qarshi kuyishga qarshi kompleks ™, 20 yildan ortiq davolanishda ishlatilgan, tarixiy Kaudali molekulasi, barqarorlashtirilgan uzum yadrosi polifenollari hisoblanadi. Stabilizatsiyalangan polifenollar o'simlik dunyosining eng kuchli mudofaa molekulalari hisoblanadi, chunki ular kollagen va gialuron kislotasining tabiiy zaxiralarini saqlaydi.
Parol: antioksidantlar Polifenollar qoraqarag'ay ekstrakti bilan sinergiyada ishlaydi, hujayralar himoyasini rag'batlantiradi va ayniqsa oksidlovchi stressga uchragan hujayralarning degeneratsiyasiga ta'sir qiladi. S vitamini ajinlarga qarshi ta'sir qilish uchun kollagen ishlab chiqarishni ko'paytiradi va melanin ishlab chiqarishni muvozanatlashtiradi. Nihoyat, E vitamini terini himoya qiladi va uning yorqinligi va yumshoqligini saqlaydi.
Caudalie tomonidan yangi go'zallik tartibi bo'yicha to'rtta taklif Teriga yangi zaryad berish uchun biz ajinlarga qarshi oqartuvchi faollashtiruvchi sarumdan boshlaymiz, bu diapazonda eng ko'p konsentratsiyali davolanish, so'ngra kun bo'yi optimal tuzatish va himoyani ta'minlaydigan 3-in-1 nemlendirici muolajani qo'llaymiz. Anti-charchoqni yumshatuvchi ko'z konturi ko'zning konturiga g'amxo'rlik qiladi, kunni gullab-yashnashi bilan yakunlash uchun detoks tungi yog'idan foydalaning.
Kredit ph: Getty Images, Kaudali matbuot xizmati
Tavsiya:
Ijobiy fikrlarga ega bo'lish uchun 4 ta fokus (va yaxshiroq yashash)
Ijobiy fikrlarga ega bo'lish sizga yaxshiroq yashashga va hayotdan ko'proq zavqlanishga imkon beradi, muammolar va tashvishlar uchun joy ajratadi: mana shunday Ijobiy bo'lish har doim ham oson emas Hayotiy voqealar bizni turli darajadagi qiyinchiliklarga duch keltiradi va chuqur ishonchsizlik qo'rquv va keskinlikni keltirib chiqaradi.
Yaxshiroq yashash uchun sekinlashing
O'zingizga g'amxo'rlik qilish orqali baxtni toping: Kidult "Har kungi hayot qidiruvchilar" loyihasi uchun, Concetta, nihoyat, qanday qilib o'zi haqida g'amxo'rlik qilishni va hayotni quchoqlashni tanlaganini aytib beradi. Biz sekin yashash haqida tez -tez eshitamiz, lekin fikr shu band hayot , bezovta uchrashuvlarga boy va muvaffaqiyatli hayot hali ham jamiyatimizda chuqur ildiz otgan.
Jonli! Hayot tanlovi sifatida yashash zavqi: Mariya Kampadel bilan suhbat
Pr, influencer, globetrotter, lekin birinchi navbatda energiya va quvonchga to'la: Mariya Kampadel bilan suhbat Vaqt o'tkazganda zerikish mumkin emas Mariya Kampadel . Uning qo'shimcha tishli qutisi borligi darhol aniq bo'ladi. Birinchidan, chunki u uzatadi energiya va ijobiylik , keyin u tez -tez kuladi (u gipnozli tabassumga ega), va nihoyat, u "
Stressga qarshi odatlar: sakkiz qadamda yaxshiroq yashash
Qahvadan ruhiy moyillikka: stressni engish va tashvishlanishni boshqarishni o'rganish uchun 8 ta yaxshi odat. Anksiyete va stress ular deyarli barchamiz hal qiladigan hayotimizning doimiylari, lekin bu faqat bizda ozchilik boshqarishni biladi .
Etti kun ichida baxtliroq: o'zingizga qanday g'amxo'rlik qilish va yaxshiroq yashash
Baxtli bo'lish uchun siz o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak: mana buni etti kun ichida bajarish, bir kunda kichik o'zgarishlarni amalga oshirish. Baxtli bo'lish uchun etti kun etarli (ko'proq) . Yoqadimi? O'zingizga g'amxo'rlik qilish .