Mundarija:
- Mana, sochlaringizga ko'proq keratin olish uchun nima yeyish kerak
- No'xat
- kurka
- Go'shti Qizil baliq
- Tuxum
- Raketa
Video: Soch uchun keratin, ko'proq nima eyish kerak
2024 Muallif: Devin Ellington | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-02 08:56
Bu ularni kuchli va tashqi tajovuzlarga chidamli qiladi va tushishiga qarshi turishga yordam beradi. Mana, stolda keratin bilan to'lishini ta'minlash uchun qaysi taomlarni tanlash kerak
Sochga mavsumiy o'zgarishlar, stress va yomon odatlar, shu jumladan stolda bo'lganlar juda ta'sir qiladi.
Bor kuchli va mustahkam sochlar Ko'pincha sochni parvarish qilish tavsiya etiladi keratin, ularni mustahkamlash uchun asosiy protein.
Aslida, sochlarning tuzilishida mavjud bo'lgan va uning go'zalligi va sog'lig'iga ta'sir qiluvchi bu moddani ba'zilaridan boshlab ishlab chiqarish mumkin ko'plab oziq -ovqat mahsulotlarida mavjud bo'lgan ozuqa moddalari.
Lekin bu qimmatbaho oqsilning yaxshi miqdorini ta'minlash uchun stolda o'tkazib yubormaslik kerak bo'lgan ovqatlar nima?
Mana, sochlaringizga ko'proq keratin olish uchun nima yeyish kerak
** Zerikarli va tushayotgan sochlar? Ularni kuchliroq va chiroyli qiladigan 5 ta taom **
No'xat
No'xat tarkibida ko'p miqdorda sink bor, bu mineral keratin ishlab chiqarishni osonlashtiradi.
Ularni birlashtiring donli donlar yozilgan kabi. Biotin borligi tufayli sochlarning kuchliroq bo'lishiga yordam beradi.
kurka
Turkiya go'shti bitta B vitaminlari va oqsillarning ajoyib manbai ular keratin ishlab chiqarishni osonlashtiradi.
Haftada bir yoki ikki marta tovuq bilan almashtiring.
Uni menyuda H vitaminiga boy qo'ziqorin kabi ovqatlar bilan birlashtiring, bu unga ko'proq beradi soch tuzilishiga mustahkamlik.
Go'shti Qizil baliq
Qizil ikra va umuman barcha baliq navlari boy lizin, keratin sintezida ishtirok etadi.
Stolga sochlaringizga mos keladigan ideal kombinatsiya? Xuddi shu taomga qo'shiling baliq yog'li urug'larning kichik bir qismigachaMasalan, bir choy qoshiq zig'ir urug'i, minerallarning boyligi tufayli uni ishlab chiqarishga yordam beradi.
** Sochingizni qanday yuvish kerak: sizga kerak bo'lmagan qo'llanma
Tuxum
Tuxum - haqiqiy tuxum tabiiy keratin qo'shimchalari.
Ular sintezini ta'minlaydigan muhim aminokislotalar bilan ta'minlaydi. Keyin ular sink va temir kabi minerallarni ta'minlaydi, bu ularning integratsiyasini osonlashtiradi.
Ularni o'sha taomda piyoz, brokkoli yoki karam kabi ko'katlar va sabzavotlar bilan birlashtiring, ular oqsilning kashshofi bo'lgan sisteinga boy.
Raketa
Arugula - keratin ishlab chiqarishni osonlashtiradigan S vitaminining ajoyib manbai.
Bu vitamin shuningdek, organizm uchun zarurdir kollagen sintezi, tananing o'z -o'zidan ishlab chiqara olmaydigan yana bir oqsil, bu uning sochlarga mustahkamlovchi ta'siri uchun zarurdir.
** Kollagen ichish: yulduzlarning so'nggi go'zallik tendentsiyasi haqida bilish kerak bo'lgan 4 narsa **
Fotosuratlar: Chiqish
Tavsiya:
Texnologik nometall: ular nima, ular nima uchun va nima uchun sizga kerak
Ular gimnastika bilan shug'ullanishadi, bo'yanish va kiyinish bo'yicha maslahatlar berishadi, ular ekranga aylanadi: texnologik ko'zgular-biz doimo orzu qilgan kelajak. Xayrlashing oyna an'anaviy, chunki yangi ko'zgu mening xohishlarimning oynasidir aqlli va yuqori texnologiyalar!
Yoritgichlar: ular nima, ular nima uchun va nima uchun ularni hozir ishlatish kerak
Yengil quvvat! Ya'ni, nima uchun kuzgi go'zallik tartibingizga yoritgich qo'shish tashqi ko'rinishni o'zgartiradigan g'oya bo'lishi mumkin Yoritgichlar: ular nima Yorqin va yorug 'ko'rinishni qidirish uchun, yoritgichlar, ayniqsa epidermis o'z -o'zidan yaxshi bo'lmagan paytda, yuzga yorqinlik berish uchun yaratilgan.
Juda namlantiruvchi ovqatlar, ular nima va nima uchun eyish kerak
Ular suvga boy, tanani namlantirish uchun zarur va ko'plab foydali ozuqalarga boy. Mana, yozning super namlantiruvchi taomlari Yozgi mavsumda biz ko'proq terlaymiz va yo'qolgan suyuqlikni to'ldirish uchun tanaga ko'proq suv kerak bo'ladi, shuning uchun issiqdan o'zini himoya qiladi.
Ko'proq melanin ishlab chiqarish uchun nima eyish kerak
Melanin nafaqat sarg'ish uchun, balki oq sochlarning oldini olish va ular bilan kurashish uchun ham ishlatiladi. Mana, ko'proq ishlab chiqarish uchun nima yeyish kerak O'qing melanin va darhol o'ylab ko'ring Tan . Haqiqatan ham, hujayralar tomonidan ishlab chiqarilgan bu pigment nafaqat terining rangini va tanning rangini aniqlab beradi.
Ko'proq, tezroq va yaxshiroq sarg'ish uchun nima eyish kerak
Melaninni rag'batlantiruvchi va ultrabinafsha nurlaridan himoya qiluvchi, ajinlar va dog'lar uchun javob beradigan ovqatlar: tez va uzoq vaqt kuyish uchun nima eyish kerak. Kuydirilgan teri bizga sog'lom va baquvvat ko'rinish baxsh etsa -da, zarur ehtiyot choralari bilan o'zingizni quyoshga qo'yishdan juda ehtiyot bo'lish kerak.